在繁忙的生活中，我们常常被工作压力、家庭责任和日常琐事所困扰，导致晚上难以入睡，或者即使睡着了也容易惊醒。这种睡眠质量不佳的状态被称为“失眠”，它不仅会影响我们...
在现代快节奏的生活中，人...
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